Ademtherapie en adembewustwording:

Ademtherapie en adembewustwording (methode Dixhoorn) kan worden omschreven als het helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen ademhaling. Methode Dixhoorn biedt mogelijkheden aan om te laten voelen hoe het ademen makkelijker kan. Uitgangspunt is de kwaliteit van de adembeweging. Deze bewerkstelligt de luchtuitwisseling (adem’haling’), maar speelt ook een rol in de houding en beweging, de expressie en het zelfbeeld van mensen. Tevens hangt de adembeweging nauw samen met zowel de lichamelijke conditie en gezondheid als met het lichaamsgevoel en de stemming. Een meer ontspannen en efficiënte adembeweging toont zich onder meer als een vloeiende, gelijkmatige beweging over de gehele romp. Deze is waarneembaar in de borst en buik, maar ook in de rug en het bekken. In feite kan het gehele lichaam betrokken zijn bij de adembeweging. Bevordering hiervan leidt tot een meer ontspannen beweging die veelal als ruimer en gemakkelijker ademen aanvoelt. Zodoende heeft het een gunstige invloed op het lichamelijk en geestelijk functioneren.

Ademtherapie kan uitkomst bieden bij:
•    Gespannenheid, Stressklachten
•    Hyperventilatieklachten
•    Houdingsklachten: nek-, schouder-, rugklachten, ziekte van Bechterew, scoliose
•    Ademproblemen: benauwdheid of kortademigheid, hoesten, als gevolg van een disfunctionele,
     "verkeerde" ademhaling
•    Angst: angststoornis, paniek, fobie
•    Negatieve lichaamsbeleving: psychosomatische klachten, post-traumatische klachten
•    Hoofdpijn: spanningshoofdpijn, migraine
•    Chronische pijn
•    Begeleiding: rouwverwerking, patiënten met kanker, terminale patiënten
•    Slaapproblemen: inslapen, doorslapen, nachtelijke apnoe of benauwdheid
•    Vermoeidheid: burn-out, chronische vermoeidheid